Курс «Сэкс»
Вы получите возможность доступа к тренировкам в Вашем личном кабинете и сможете заниматься в любое удобное для Вас время
20 тренировок включают в себя 1 силовую, 1 коррекционную и 4 тренировки на подвижность, гибкость или растяжку в неделю
Четко рассчитанное меню, сбалансированное по КБЖУ в соответствии с рекомендациями ВОЗ. Меню рассчитано на неделю, разнообразные блюда и простые рецепты
Вы получите видео-рекомендацию по самодиагностике тела и сможете определить, на какие моменты особенно важно обратить внимание для достижения максимального эффекта
Чат с единомышленниками и Ириной для контроля отчетов по рациону и дополнительной мотивации
Что потребуется для тренировок
Фитнес-ролл, выбирайте ребристость, исходя из уровня вашей подготовки
Гантели от 1,5-3 кг или гиря 4 кг для женщин и 6 кг для мужчин
Мяч для пилатес, диаметр 10 см